Mỗi khi mùa đông giành, mọi người đều ưu ái hơn với đồ ăn nóng với mục đích giữ ấm cơ thể mà sẵn sàng cự tuyệt với đồ ăn lạnh. Song một điều hết sức ưa mà không phải ai cũng biết, đó là nếu bạn biết cách dùng thực phẩm lạnh một cách thích hợp, thì nó chẳng những vô hại với thân thể mà còn bảo vệ sức khỏe của bạn rất tốt trong mùa đông nữa đấy.
Hơn nữa, mùa đông vì ngoài trời rất lạnh, nên hồ hết mọi người ai ai cũng mặc áo thật dày để giữ ấm, đã thế lại còn lười vận động nữa chứ, khiến bên trong thân dần tích lũy nhiệt. Chưa hết, thân thể đã nóng, lại phối hợp với đồ ăn càng nóng nên nhiệt lượng trong thân thể sẽ càng cao. Điều này lí giải vì sao mùa đông mà vẫn bao lăm bạn bị nhiệt, lời phủ đầy lớp vàng dầy dễ ảnh hưởng đến đường hô hấp, viêm amidan, niêm mạc miệng...
Giải pháp khá tốt trong trường hợp này chính là sử dụng đồ ăn lạnh hợp lý đấy các ấy ạ!
Đồ uống mát lạnh
Mùa đông bạn thử nhâm nhi cốc sinh tố mát lạnh xem, nó chẳng những tốt cho sức khỏe, mà còn giúp bạn được tận hưởng cảm giác mới lạ, khích nữa đấy.
Nhưng để ý là không phải ai cũng uống đồ lạnh được đâu nhé, đặc biệt là những người có chức năng tiêu hóa kém, tốt nhất không nên dọc vào đồ lạnh là gì ^^.
Một số đồ ăn lạnh
thường ngày, đông đến, mọi người chỉ thích ăn đồ nhiều mỡ, nhiệt lượng cao, lại còn lười hoạt động ngoài trời nữa chứ. Vậy nên thân, đặc biệt là bụng, ngực và mông sẽ rất dễ béo phì.
Bởi vậy, ngoài việc chăm chỉ luyện tập giữ dáng cho thân thể, bạn nên bổ sung thêm một số đồ ăn lạnh, giúp cơ thể điều hòa tốt hơn, tiêu hao lượng mỡ nhất mực, lại còn bảo vệ sức khỏe nữa chứ.
Một số đồ ăn lạnh mùa đông có lợi cho sức khỏe như củ cải, hạt sen, trứng...
Uống nước lọc lạnh
Nếu có thể, bạn nên trực tính uống nước trắng lạnh nhé! Nó có tác dụng phòng cảm cúm và một số bệnh về da đấy. Đặc biệt là buổi sáng ngủ dậy, uống cốc nước lạnh có thể giúp cơ thể giải độc gan và tăng cường khả năng rửa sạch ruột, xúc tiến sự luận bàn chất mới, tăng cường khả năng miễn dịch, phòng chống nhồi máu cơ tim.
Thế Đan
No comments:
Post a Comment