Giải pháp làm đẹp hữu hiệu cho dân nghiền máy tính

Bạn muốn cuộc sống của bạn gắn liền với cái máy tính mà làn da thì vẫn luôn khỏe đẹp mịn màng? Giải pháp nè!
 

1. Chú ý làm sạch da

Trước khi lên mạng , bạn nên phủ một lớp kem dưỡng da mỏng. Sau khi lên mạng, nhiệm vụ trước tiên bạn phải làm là rửa sạch da mặt, dùng nước ấm cộng với sữa rửa mặt rửa sạch làn da, sau đó thoa kem bảo vệ da. Kiên trì như vậy trong thời kì dài sẽ giúp bạn có làn da sáng mịn, giảm thương tổn da rất tốt.

2. Tăng cường bổ sung vitamin B

Đối với những bạn thẳng tắp "sống" trên mạng, việc tăng cường bổ sung chất dinh dưỡng là rất quan trọng, đặc biệt là vitamin B. Đối với những bạn thẳng tính ngủ muộn và mắt thì luôn "dán" vào màn hình vi tính, chất lượng giấc ngủ không tốt, nên ăn nhiều gan động vật, hoa quả tươi, vì nó có hàm lượng vitamin B phong phú. ngoại giả, các loại thịt, cá, sữa và các thực phẩm chế biến từ sữa cũng có tác dụng nâng cao trí nhớ; sô cô la, bánh mì, hải sản, trái cây khô có thể tăng cường tính điều tiết của hệ thống tâm thần, bạn nên ăn nhẹ mỗi khi có ý định ngồi vào máy tính.

3. Uống các loại nước ép

Một số loại nước ép như nước ép củ cà rốt, các loại quả mọng có tác dụng dưỡng mắt, bảo vệ da rất tốt. Nếu bạn là người đặc biệt Chú ý đến làn da, vậy thì tốt nhất bạn nên nói lời từ giã với các đồ uống có ga, thay vào đó là các loại nước ép hoa quả tươi nhé!

4. Mỗi ngày uống 2 - 3 cốc nước chè xanh, ăn một quả cam

Trong chè xanh có chứa làm lượng vitamin A phong phú. Vitamin A chẳng những có thể hợp thành sắc tố thị giác, mà còn giúp cho mắt nhìn rõ hơn vào ban đêm. thành ra, chè xanh chẳng những có thể xoá sổ các hiểm từ bức xạ máy tính, mà còn có thể bảo vệ và nâng cao nhãn quang. Nếu không quen uống chè xanh, chè hoa cúc cũng có tác dụng kháng lại bức xạ máy tính và điều tiết cơ thể.

5. Nếu có thể hãy mua máy tính mới

Về căn bản, bạn không nên dùng máy tính đã quá cũ, bởi cùng một cự ly, cùng một không gian... máy tính mới sẽ giảm chí ít 2 lần hiểm nguy các bức xạ so với máy tính cũ.

Hơn nữa, khi dùng máy tính, bạn nên điều chỉnh độ ánh ăn nhập. Độ sáng màn hình càng lớn, bức xạ điện từ càng mạnh, và ngược lại. Nhưng, cũng không nên điều chỉnh mà hình quá tối, dễ ảnh hưởng đến mắt.

Còn nữa, bạn cũng nên giữ khoảng cách khăng khăng với màn hình máy tính. Ngồi càng gần máy tính, thân thể chúng ta phải chịu bức xạ điện từ càng lớn, nên chi tốt nhất nên ngồi cách xa nửa mét là hợp lý.

6. Khi ngủ phải nhớ tắt máy tính

Tắt máy tính ở đây không có nghĩa là tắt màn hình đâu nhé! Bởi thực ra, chỉ tắt màn hình thôi không thể chăn chặn hết các bức xạ, bàn phím máy tính còn hiểm hơn cả bức xạ màn hình nữa í.