Mùa thu ăn quả gì tốt nhất?
1. Vệ sinh răng miệng
- Đây là khâu quan trọng nhất để giữ răng trắng, sáng, và khỏe. Hãy đánh răng ít ra 2 lần/ ngày bằng kem đánh răng có chất florua.
- Bàn chải điện có thể giúp răng bạn sáng bóng hơn.
- Chỉ nha khoa cũng là thứ thiết yếu nhằm loại bỏ thức ăn trong kẽ răng – Nó không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn sinh vi khuẩn trong miệng.
- Dùng nước súc miệng chống vi khuẩn cũng giúp ngăn ngừa sự hình thành các mảng bám khiến răng vàng ố.
- Đến gặp bác sĩ nha khoa để lấy cao răng định kỳ.
- Nếu bạn đã từng điều trị hồi phục răng, như bịt răng, hàn răng hay trồng răng, phải nhớ rằng những biện pháp này sẽ không làm thay đổi màu phần răng còn lại.
2. Kem làm trắng răng
Có vô khối các loại kem tẩy trắng răng đặc trị trên thị trường. Những loại kem này vừa có loại thể bỏ vết ố vừa mang lại màu trắng tự nhiên cho hàm răng, đặc biệt là chúng không đắt đỏ như các biện pháp điều trị tẩy trắng răng.
3. Ăn gì?
Ăn trái cây và rau tươi như táo, cần tây, cà rốt, chúng có tác dụng như chất làm trắng răng tự nhiên. Các loại rau củ thân cứng khác như súp lơ, dưa chuột, và khoai lang sống đều giúp loại bỏ các vết ô trên răng. Cam và dâu tây cũng là những thực phẩm tẩy trắng răng tự nhiên vì có chứa axit. Hãy bảo đảm bạn dùng chỉ nha khoa sau khi ăn những thực phẩm này vì chúng rất dễ mắc vào kẽ răng đấy nhé!
4. Uống gì?
Hạn chế tiêu thụ các loại đồ uống giàu Tannin (Tanin là một hợp chất chứa organic có thể làm ố răng) như cà phê, trà, và rượu nho. Đồ uống đông lạnh có thể làm xói mòn men răng vì thế các teen cũng nên tránh tối đa, hoặc ít ra sử dụng ống hút để nước không dính trực tiếp vào răng.
Thuốc lá cũng là một nguyên tố quan yếu, teen nên tránh hút hoặc nhai thuốc lá vì điều này có thể khiến vết ố vàng trên răng thêm nghiêm trọng.
5. một vài cách điều trị làm trắng răng tự nhiên ngay tại gia
Bạn chắc hẳn đã từng nghe nhiều về các kĩ thuật làm trắng răng thiên nhiên, nhưng dưới đây vẫn là ba biện pháp hàng đầu. Tuy nhiên, cũng phải cảnh báo trước với các teen rằng, không nên vận dụng thẳng tính.
- Thay kem đánh răng bằng một hổ lốn tự chế: Trộn bột soda, nước ép chanh, và một nhúm muối (không được sử dụng quá nhiều nước ép chanh vì nó có thể làm mòn men răng). hổ lốn này sẽ giúp loại bỏ các vết ố trên răng, nhưng chỉ nên ứng dụng ít lần thôi nhé.
- Dâu tây: Nghiền nát vài quả dâu tây rồi chà lên khắp hàm răng. Nó có thể giúp răng bạn bóng và sáng ra. Nhớ rằng sau đó phải đánh răng để loại bỏ đường và axit có chứa trong loại trái cây này.
- Nước súc miệng giấm rượu táo: Bạn có thể sử dụng sản phẩm đặc chế này để làm sạch miệng, hoặc cũng có thể chế thêm với một tẹo bột soda để chải răng.
No comments:
Post a Comment