8 loại thực phẩm giải độc hữu hiệu

Teen nhà mình nên ăn ngay để có thân thể khỏe mạnh nhé!
 

1. rượu nho

Rượu vang rất giàu Axít citric, nếu uống một lượng vừa đủ sẽ giúp chúng mình có trái tim khỏe mạnh. (150 ml mỗi ngày với nữ, 300 ml mỗi ngày với nam).

2. Trà xanh

Trà xanh có tác dụng bài trừ các chất độc hại cho cơ thể hữu hiệu nhất, nó dễ dàng kết hợp với độc tố trong máu và nhanh chóng đào thải chúng qua đường tiểu tiện. Ảnh 2

3. mộc nhĩ

nấm mèo có chứa thành phần microglia thực vật, có tác dụng tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, tiếp thụ chất cặn bã còn sót lại sau khi hệ tiêu hóa làm việc sau đó đào thải ra ngoài, nhờ vậy nấm mèo giúp “làm sạch” cơ thể.

4. Rong biển

Rong biển và tảo tía có chứa thành phần microglia thực vật, có tác dụng thanh lọc, tăng cường quá trình đào thải các độc tố có tính phóng xạ ra khỏi thân thể qua đường ỉa. 

5. Các loại củ

Các loại củ như khoai lang, khoai tây, ngô… giúp nhuận tràng và tiện lợi cho việc đào thải các độc tố trong thân thể ra ngoài.

6. Các loại rau xanh

Các loại rau xanh là loại thực vật chứa nhiều tính kiềm, có thể dung hòa tính axit được tiết ra từ đường, trứng, thịt…Trong quá trình tiêu hóa, chúng giúp duy trì tính kiềm yếu và thanh lọc độc tố trong máu. Các loại rau xanh điển hình là lá củ cải, cà rốt, súp lơ xanh, bắp cải, cải xanh…

7. Hoa quả tươi

Hoa quả tươi hoặc nước ép quả có tính axit nhưng trong quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể nó sẽ chuyển thành tính kiềm, có khả năng duy trì tính kiềm trong máu. quan yếu hơn là nó có khả năng hòa tan các độc tố trong tế bào, đào thải chúng ra khỏi cơ thể chuẩn y đường mồ hôi.

8. Tương

 Ăn tương rất có lợi cho tiêu hóa, giúp tăng cường trí nhớ, nâng cao khả năng đào thải độc tố của gan, thúc đẩy quá trình bàn bạc chất, loại bỏ độc tố trong máu.