Hiểu lầm 1: Chất gây nghiện
Thật ra, điều này cũng có phần đúng, như chơi phải là hoàn toàn. Đối với hệ thống tâm thần trung ương, cà phê là một loại chất kích thích. Người thường uống cà phê sẽ sản sinh ra sự kích thích ở chừng độ nhẹ. Chứ cà phê không thể giống một số thuốc gây nghiện khác có hại cho tinh thần, sức khỏe.
Nhưng nếu bạn hốt nhiên dừng uống cà phê, rất có thể sẽ xuất hiện triệu chứng đau đầu, mệt mỏi, lo âu, khó chịu. Triệu chứng này sẽ hết vài ngày sau đó.
Hiểu lầm 2: Mất ngủ
Nhiều người uống cà phê trước 6 tiếng đồng hồ đều không bị ảnh hưởng đến giấc ngủ. Nhưng, sự luận bàn chất của mỗi người không giống nhau, độ mẫn cảm cũng khác nhau. Hơn thế còn tùy vào lượng cà phê và chừng độ ảnh hưởng nữa. Với người nhạy cảm, sau khi uống cà phê xong thường không chỉ mất ngủ, mà còn không hợp với dạ dày nữa.
Hiểu lầm 3: Tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương, bệnh tim và ung thư
Về cơ bản, mỗi ngày sử dụng 300 mg hoặc 3 cốc cà phê sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhưng đối với người nhạy cảm, lượng cà phê này nên được cân nhắc, đặc biệt là người bị cao huyết áp.
Hiểu lầm 4: Làm mất nước
Cà phê sẽ làm bạn muốn đi tiểu nhiều hơn, nhưng "tổn thất" này sẽ được bổ sung lại ngay sau đó. Các nghiên cứu đều cho thấy rằng, cà phê không hề có tác dụng làm mất nước, hi!
Hiểu lầm 5: Tỉnh táo hơn
Mọi người cho rằng cà phê khiến họ Tỉnh táo hơn, nên chi họ thường uống cà phê và rượu cùng lúc. Nhưng thực tế cho thấy, uống cà phê ngay sau khi uống rượu chỉ khiến sự phản ứng và năng lực phán đoán giảm hơn mà thôi. Một nghiên cứu cho biết, sinh viên cùng lúc uống cả hai chất này dễ bị tai nạn hơn.
Hiểu lầm 6: Chẳng có lợi gì cho sức khỏe
thực tại, cà phê có rất nhiều ích lợi khác nhau. Cà phê có thể làm chậm sự suy giảm nhận thức. Tác dụng kháng viêm của cà phê sẽ khiến cho hệ miễn nhiễm trở thành tốt hơn; song song cà phê cũng là cứu trợ của người hay dị ứng; giảm bệnh Bệnh Alzheimer, gan và đường ruột. Song bạn cũng nên lưu ý không uống cà phê quá lượng cho phép nhé.
No comments:
Post a Comment